Uwalnianie Emocji

    Umysł człowieka napędzany jest przez różnego rodzaju subiektywne odczucia, które nieustannie generują myśli. Tworzy to samonakręcający się mechanizm. Duża część ludzi w toku swojego życia tłumi uczucia, ucieka od nich, oddając się innym, zagłuszającym je czynnościom. Ta często „zamrożona” lub wyparta energia kumuluje się i szuka ujścia. Najczęściej są to zaburzenia fizyczne, emocjonalne lub osobowościowe. Zablokowane emocje są źródłem naszych niepowodzeń życiowych, przeróżnych dolegliwości, złego samopoczucia. Wpływają na nasze codzienne życie, relacje, pracę zawodową, naukę. Gromadzimy je wciąż w ciele podczas przeżywania trudnych sytuacji, dramatycznych doświadczeń. Co ciekawe - nie tylko naszych własnych. Małe dzieci przejmują je często od swoich rodziców, w nieświadomy sposób odciążają ich. Ponadto w naszej pamięci komórkowej niesiemy nieuwolnione emocje i traumy naszych przodków. Z pewnością więc warto uwalniać zablokowane emocje by uwolnić się od bólu, chorób czy powtarzających się trudności życiowych.

Uwolnić emocje, co to właściwie oznacza?

Najpierw należy zidentyfikować nasze odczucie, reakcję emocjonalną na trudne wydarzenie. Zdać sobie z nich sprawę.
Następnie opowiedzieć o swoim przykrym doświadczeniu, o przeszłych zdarzeniach i o towarzyszącej im złości, gniewie, lęku czy smutku jakie wywołało.

Wreszcie dać sobie prawo do tych odczuć, bo one są tylko nasze i nikt poza nami nie wie co dokładnie i dlaczego tak się czujemy.

Gdy już uświadomimy sobie jaka energia się w nas skumulowała i dlaczego - możemy świadomie zadecydować, że przeszłości już nie zmienimy, ale możemy zmienić nasze postrzeganie tych wydarzeń. Uznać, że emocje spełniły już swoją rolę, po czym … pozwolić im ostatecznie odejść.

Kiedy wiadomo, że uwolniliśmy emocję ?
Jeśli stwierdzimy, że odżałowaliśmy swoją historię, że zaakceptowaliśmy fakt, że nasze życie potoczyło się inaczej, niżbyśmy sobie życzyli. Że puściliśmy tę zablokowaną energię z ciała. A ciało, nasze odczucia i reakcje pokażą nam wkrótce czy zrobiliśmy to skutecznie.

    Technik uwalniania jest wiele, czasem odpuszczamy emocję samoistnie, gdy nie blokują nas nasze przekonania. Jeśli jednak dojdziesz do wniosku, że czas już najwyższy rozstać się z tymi emocjami, które wciąż wpędzają cię w powielanie niekorzystnych scenariuszy życiowych, możesz podjąć decyzję o uwolnieniu. Czasami już samo postanowienie wystarczy, by puściło coś w naszym ciele, zazwyczaj jednak należy daną technikę powtórzyć wielokrotnie. Chodzi o to, aby nasza podświadomość nam uwierzyła, że szczerze działamy na rzecz swojego dobrostanu. Sprawdzone metody, o których przeczytasz poniżej będą skutecznie wspierały nasz proces.

• Metoda dr Bradleya Nelsona jest prosta i skuteczna. Stosując test kinezjologiczny identyfikujemy rodzaj zablokowanej emocji i następnie ją usuwamy dzięki subtelnemu oddziaływaniu na meridian zarządzający, przebiegający przez głowę i kręgosłup, z wyraźną intencją uwolnienia danej emocji.
• Technika Uwalniania opracowana przez dr. n. med. Davida R. Hawkinsa, amerykańskiego psychiatrę. Autor podczas wieloletnich badań odkrył, iż warto pozwolić sobie w pełni doświadczyć daną emocję, nie uciekając od niej, nie wypierając. Gdy już świadomie pozwolimy jej zaistnieć i zgodzimy się na nią, obserwujemy jak - nie zasilana już przez nas - wyczerpuje się powoli, jak każda energia. Godzimy się więc najpierw na nią i na jej spokojne odejście.
• EFT (Emotional Freedom Techniques) - Techniki Emocjonalnej Wolności, tzw. tapping - to praca z emocjami i przekonaniami wykorzystująca opukiwanie wybranych punktów merydianowych na ciele, co dodatkowo wpływa na udrożnienie zablokowanego przepływu energii. Jest ona pomocna w łagodzeniu fizjologicznych reakcji na przeżyty stres, ale przede wszystkim pozwala nam uświadomić sobie rodzaj i siłę przeżytych emocji i świadomie je uwolnić.

Ponieważ natura nie znosi próżni, na koniec każdej pracy z emocjami - należy uzupełnić w ich miejsce korzystną dla nas energię: akceptacji, spokoju, radości i miłości.